久坐OL巧按摩 一周狂瘦下半身
微微小编 2015-03-24 10:42:00
每天都坐在办公室的椅子上，感觉下半身随着年纪的增加，也越来越难瘦，尤其是腿部，其实，只要找对瘦腿方法一切没问题！下面的腿部按摩，一周内让白领久坐族下半身狂瘦3cm。
1、坐在地板上，以双手按摩大腿
双手环抱大腿，以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧。
2、双手一上一下以W型按摩小腿背
双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪。
3、以四根手指头按压大腿内侧
手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴。
4、手指头称Y字型，按摩小腿背
由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。
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