白领减肥新宠 每天跳跳绳就可以
微微小编 2015-03-06 06:30:00
时下流行健康减肥，所以不要总是节食，也不要做剧烈运动来减肥了，跳跳绳也可以减肥。白领减肥瘦身不妨试试跳绳减肥，下面就为白领MM介绍有效的跳绳减肥方法。
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。
跳绳运动成白领新宠
很多人可能觉得跳 绳是项很乏味的运动，其实不是的。当你掌握要领以后，它就会变得乐趣横生。跳绳运动竞争性强、花样多，对体力要求非常高，像摇滚一样“刺激”，可以充分 展示人活力四射的一面。
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