原来白领OL喝咖啡也能减肥
微微小编 2014-06-30 07:30:00
现在很多的白领OL都会喝咖啡，但是你们知道喝咖啡其实还有另外一个功效吗？那就是可以帮助大家瘦身哦。下面我们就来看看，如何喝咖啡减肥。
咖啡减肥法：最佳饮用时间
上班时间：午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。
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