忙碌白领女性的瘦身妙方
微微小编 2014-03-11 19:30:00
没时间减肥?但是身材却在日渐走样，这让白领女性们烦恼不已。这里有给忙碌白领女性的瘦身妙方，可以让你快速展现均匀体态，平衡身心压力。下面一起来学习学习吧!
消耗68卡路里：在超级拥挤的公车上全程站立(30分钟)
如果还是在近门口的地方重复进进出出的话，就能消耗更多的卡路里。虽然很麻烦，但请站在能够多动的地方。
消耗13卡路里：为了拿1000张的复印，一直站着(10分钟)
只是站着10分钟就能消耗12。8kcal。靠踮脚来增加负荷，提高卡路里的消耗吧。不过，动作请限于不让周围的人感到奇怪的程度哦。
消耗73卡路里：快速送去文件(单程15分钟)
步行到距离1。5km的某个客户公司吧。如果用1分钟100m的速度走的话，来回就能消耗大约150kcal。
消耗46卡路里：回到路上，在前一站的车站下车(走15分钟)
即使因为加班而疲累不堪了，也下定决心在前一个车站下车走回家。因为想早点回家而加快脚步。如果用1分钟大约70m的速度快速走回家的话，能消耗大约70kcal。
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