揭秘OL肥肚腩的三大元凶
小蕊 2014-02-20 04:30:00
对于上班族来说，腰腹部是身材的重灾区。长时间的久坐，高脂肪的饮食，都会令你长出顽固的“游泳圈”。想要瘦腰腹，首先要了解肥胖原因。下面小编就为你揭秘肥肚腩死也减不掉的3大凶手。
揭秘OL腰部肉多的三大元凶
元凶1：喜欢吃高油脂食物
腰部肉肉多的西洋梨型身材的人，多半下半身肥胖，个性顽固，喜欢吃高油脂的食物，以女性居多。
解决之道：
脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧!
元凶2：不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足口腹之欲
但单独摄取糖份，就不需要这么神经质，可吃些麻薯红豆饼是没有关系的;喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或者果冻解馋，同时，请慎选饭后甜点!
解决之道
腰部以及下半身肥胖的人，吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下。所以富含脂肪的牛奶。肉类，请控制1天1次即可，奶油。油炸食品都是减肥大忌，尽量避免早餐吃的三明治。汉堡涂抹美乃滋(可用番茄片替代)。
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