白领减肥五大燃脂秘方分享
小蕊 2014-01-27 16:41:22
现代生活忙碌，很多人埋怨在家里已没有时间减肥，在工作场所更不必说了，尤其是白领一族。那么，该怎么减肥保持好身材呢?今天，微微减肥小编为大家支招5大白领减肥秘方，让白领忙里偷闲来燃脂。
办公室一族每天都要坐在电脑前面工作，不但运动量非常少，而且饮食也不规律，所以很容易造成发胖的困扰。可是忙碌的工作却无法让我们自由的安排时间来减肥，所以我们只能忙里偷闲，一边工作一边让自己瘦身。
一，自备食物
OL们最头痛的问题就是如何解决午餐，因为无法在家中亲自烹饪健康的饮食，所以不得不去叫一些外卖或者是去周围的餐馆吃午饭，这样就很容易因为摄取过多的热量而让自己发胖。所以如果可以的话，还是自带食物吧，像是酸奶、水果或者是全麦面包，都可以有效的解决饥饿的问题。
二，藏起你的美食
当我们看到透明盒子中的糖果时，是不是会产生强烈的欲望想要把它们吃掉呢?曾经有一项调查显示，视觉可以对食欲产生强烈的影响，所以我们尽量不要把食物放在显眼的位置，收到抽屉里，当我们看到美食的时候，就会不知不觉的想要吃掉它们，即使没有出现饥饿感的时候也是一样。
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