白领女性24小时循环瘦身法
小蕊 2014-01-24 07:30:00
瘦身要讲方法、时间，还要讲究效率，忙碌的白领如何减肥才更有效率呢?下面，微微网白领减肥小编就为大家介绍更有效的24小时循环瘦身法，只要坚持这么做，白领轻松享有好身材!
白领，工作忙，日程满，没时间运动，更别说减肥呢?这里小编给大家支支招，让你二十四个小时都可以瘦身，减肥其实也可以很简单的。
一、工作之前
1.早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。
2.好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。
3.一份低脂营养早餐：一份低脂营养早餐其实很容易做的，只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。
4.小运动大帮助：出门以后，最好别立刻搭车，可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁，争取每个运动的良机。
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