白领养成这些好习惯 不知不觉变瘦
小蕊 2014-01-07 18:16:24
对于OL来说没有足够的时间来运到是最困扰的一件事情，那么平时我们可以有什么方法可以帮助脂肪燃烧呢?养成良好的减肥习惯，是最好的方法。按照下面的减肥方法来养成习惯，让你不知不觉变瘦子。
养颗心爱的植物
绿色是我们在办公桌上最愿意摆放的，养一棵心爱的植物，不仅能很好的吸收电脑辐射和二氧化碳，还有益于我们运动，比如多给植物浇浇水，修剪枝叶，在不知不觉中我们已经开始了运动，而且还是心甘情愿的。
起床后做几分钟运动
醒来之后先不要急着起床，我们可以躺在床上做几分钟的小运动，让身体的细胞都活跃起来。先坐一套蹬自行车练习，然后弯曲膝盖，将它们靠近自己的身体，做三组，每组二十次，可以有效的锻炼腹部和大腿的肌肉。
边走边打电话
当你讲电话时，你可以边走边说，免除了妨碍她人的工作还有利于瘦身，站着打电话每天就可以多燃烧25卡路里，那么在一年内你就能多减去两斤，坚持下去，你就可以看到成效。
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