警惕！白领女性减肥瘦身要防骨质疏松
微微小编 2014-01-04 15:30:00
由于工作和饮食习惯等原因，白领们都为减肥问题而困扰，一直在寻求各种减肥方法。但在这里，提醒减肥白领的是，白领女性减肥瘦身要防骨质疏松，坚持使用正确的减肥方法，这样才能健康瘦身!
现代白领女性普遍缺乏运动，上下班以车代步，以电梯代替楼梯，以电话联络代替登门造访，而一到办公室又终日坐在电脑前面无暇户外运动，同时在密不透风的办公大楼里缺乏日光照射，最终导致骨质疏松的发生。骨骼健康成长最强健的时期在20-40岁之间，在这段时间里，骨骼达到最高骨量、最好质量。一旦过了40岁，因雌激素水平开始下降等，骨质的流失速度就超过形成速度，骨量下降，骨质变脆。因此，年轻时就应该加强运动，可以使骨量尽可能达到最高峰，这样将来患骨质疏松的风险会大大降低。并且，女性骨质疏松发病比例比男性高，在60岁以上我国患病人群中，女性约占30%-35%，而男性则为20%左右。
传统的观点认为，骨质疏松症与衰老有关。然而，医学研究最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材”拼命节食，坐在办公室中极少运动，这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。骨质疏松症并非老年人的专利，如果没有良好的饮食与生活习惯，骨质疏松同样有机会侵犯年轻女性。
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