白领减肥必备的6种低卡零食

 

办公室白领每到下午茶时间就会开始饿,嘴巴馋,总是忍不住想吃东西,可是吃零食怕热量太高,怎么办?别着急,下面微微网减肥小编就为白领们推荐6种必备的低卡减肥零食,让你放心吃不发胖。

 

第一种、海苔

 

海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。

 

第二种、黑面包

 

你是不是看到白面包外表都油光油光的,使到你都不敢吃呢?全麦面包口感又不好,那不如来试试黑面包。

 

黑面包用小麦谷蛋白做成,即使你对食物要求很高,也不会不喜欢它的口味和口感,它既能顶饱又富有营养,还易于消化,对肠胃极有益,尤其适于配鱼、肉等荤菜。而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维,同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质,并有益于肠道中的益生菌生长。

 

如果你还想有些变化,可以把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治,健康又美味。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 白领饮食减肥 低卡减肥食物 白领减肥