最有效办公室减肥法 让你速变瘦美人
小蕊 2013-12-11 18:01:22
久坐于办公桌前的上班一族，容易出现水肿、赘肉等身材问题，忙碌的生活节奏更是让你没法好好瘦身，那么，上班族该怎样减肥呢?不妨试试下面的办公室减肥法，坚持做好以下几点，让白领丽人们速变瘦美人!
对于长期坐班的白领一族来说，到底什么样的减肥方法最快最有效呢?特别是在自己的空闲时间不多的情况下!其实，只要你想减肥在任何时间任何地点都是可以完成的哦!今天，小编就要给各位白领丽人们介绍如何在上班时间减肥。
1、站起来接电话
不要只是在打电话的时候才提醒自己站着——你可以把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你可以边打电话边来回走。
对于那些可怕的会议电话，学会利用多余的时间：同事打来时，摁下免提，听的时候可以试着偷偷地做几下深蹲或者拿着自由重量器械锻炼。
2、改善身体姿势
虽然运动可以解除体内的压力和疲劳，平常的不良姿势却可能是造成肌肉酸痛的主因，长期下来，身心和健康都受到影响。如果可能的话，可以请推拿专家观察一下你的坐姿或站姿，想办法除去酸痛的根源。
3、不发邮件给距离150米以内的同事
尽量不要打电话或发电子邮件给任何距离你不到150米的人。
有可能下午四点左右，他们感觉待在办公桌前有点孤独，这种孤独感突然出现，亲自起身去了解一下!有可能这在公司里会很受欢迎，这样你就会有一个离开你办公桌的借口。
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