为什么白领变得越来越胖？
微微小编 2013-12-12 21:26:42
小肚子发胖、便秘，是很多白领遇到的问题，虽然很多人天天忙碌，一天到晚的加班，但是体重却飙升不下，这并不是一两个女性是这样，绝大部分的职场女性都是这样的，这到底是原因呢?白领为何越来越胖?今天小编就为大家来分析一下，这和职场生态有关，也和上班族的日常不良习惯密切相联。
(1)不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;
(2)由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;
(3)偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;
(4)外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康;
(5) 以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油多脂肪，以1汤匙的芡汁来计，其中2/3是脂肪，因此下次吃饭时大可要酱汁另上;
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