OL全天瘦身法 一日速甩去肥肉
微微小编 2013-12-03 06:30:00
办公室白领MM都有个通病，就是每天都坐着不动，不管是吃完还是吃前，总之就是不愿意动，可这样导致的小肚腩和屁屁肥大怎么办呢?下面小编推荐的OL全身瘦身法，保证你瘦到让人羡慕不已。
OL全天瘦身法：走路
OL每天早上去搭公交的时候，从家走到公交站时可以采取快走，用一分钟走出100-120步来达到微喘和心跳加速的效果，可以燃烧掉前一天囤积的脂肪，还哪呢过使大脑清醒过来充满活力。
OL全天瘦身法：早餐
一顿充满营养并且不会发胖的早餐包括谷类食物例如全麦面包、黑米面包、八宝粥等，加上水果和奶制品，这顿早餐含有丰富的碳水化合物、少脂肪、丰富的维生素和矿物质。
OL全天瘦身法：推荐早餐
一杯红茶(袋装)、牛奶(鲜牛奶或是盒装牛奶)、全麦面包或是旺仔小馒头、水果。
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