专家支招：适合久坐白领减肚子的方法
小蕊 2013-12-09 09:30:00
对于爱美的女性朋友来讲，最怕的就是自己的小肚子胖的就跟怀孕的似地。因此减肥瘦腹成了女性最为关注的一件事，肚子是比较难减的一个部位，对白朋友来说，减肥的时间比较少，因此想要找到一个快速的减肚子方法是比较困难的。那么，什么样的减肚子方法适合久坐的上班族白领朋友使用呢?
其实大家要是真的想减去肚子上的赘肉， 在空余的时间也是有很好的办法的，今天就来给你们白领朋友推荐几种比较适合你们的减肚子方法，下面就其来看看吧啊!
适合久坐白领的超有效的减肚子方法：
1、椅子瘦腹操
白领朋友在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。右手置于脑后，左手向旁伸直。然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。
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