OL减肥快速又便捷的方法
微微小编 2013-11-18 07:30:00
OL可以说是都市时尚的宠儿，但是长时间的办公室工作，缺乏运动，很容易在下半身腰臀、腿部囤积脂肪。那么，OL该如何减肥呢?今天微微减肥小编就来告诉你OL减肥快速又便捷的方法，让白领OL们享有好身材!
1、喝水
当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。
2、补充维生素
维生素能够维护神经 系统稳定，促成体内各种代谢作用，并能调节内分泌。所以，当你觉得工作压力太大时，可以及时补充维生素B和维生素C哦。可以选择的食物有：全麦面包、菠菜、瘦肉、橙子、猕猴桃、草莓等。
3、补充纤维素
压力过大时，交感神经会过分活跃而抑制肠胃道蠕动，很容易产生便秘的情况。因此应该多吃富含纤维的蔬果以及高纤谷物，及时排清宿便，让你轻松减压和瘦身。
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