白领饮食减肥法 教你吃出健康好身材
微微小编 2013-11-23 13:30:00
作为每天坐在办公室的上班族来说，当务之急是必须配备一套属于自己的健康饮食减肥瘦身餐，白领最怕的就是吃出来的赘肉，平常又懒得动，那么就只能从吃下手咯。现在就让我们去看看如何正确搭配食物瘦身吧!
白领瘦身法：汤
每次吃饭前都先喝一碗汤，当然是越清淡爽口的越好，而且在夏天你不想再炎热的中午来一碗清爽的汤吗?汤可以让你产生不小的饱腹感，可以控制你的饭量，并且营养价值也很好。
白领瘦身法：食物
少碰高脂肪的食物，在吃饭的时候，可以选择性的吃一些肉类，如鱼肉、牛肉、鸡肉等。要避免吃油炸食品，最好是在吃蔬菜吃到7分饱时才吃肉，并且只能吃没皮的瘦肉。
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