通勤白领减肥法 八步瘦出完美窈窕身材
微微小编 2013-11-05 22:30:00
对于通勤的白领MM来说，很难得有休息的时间，那怎么办呢，只能从日常中挤出时间来运动了，只要掌握通勤白领减肥法，不但可以减肥，更重要的是维持身体各个机能的健康。今天小编推荐通勤办公室白领减肥计划，简单八步就瘦出完美窈窕身材。
通勤白领减肥法：睡眠
睡眠是最重要的，睡眠可以保证你一整天的精神质量，尤其是能帮你优化你的新陈代谢，从而起到了减肥的功效，一般来说每天睡7-8个小时是最完美的。
通勤白领减肥法：上下班
每天去挤公交或是挤地铁已经很累了，怎么还会有精神上班呢，如果你离上班的地方比较近的话，不妨走路去吧，如果较远，可以骑自行车去，让你的脚能够活动一下。
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