白领上班族如何保持苗条身材？
微微小编 2013-10-02 10:30:00
每个上班族都想拥有窈窕的身材，那么对于上班族来说，如何保持苗条身材的减肥方法有哪些呢?今天，微微白领减肥小编就为你介绍白领上班族保持苗条身材的方法，想要减肥的白领上班族，赶紧来看看!
上臂赘肉消除术
上身直立坐在办公椅上，手握矿泉水瓶，手自然下垂。
如举手般将手抬高，手肘尽量贴近头部，背脊不可弯曲，力量适中即可。
手举至顶点时慢慢放下回到准备动作，如此反复左右各做20次。
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