帮助白领快速有效平腹妙计
微微小编 2013-10-23 20:20:00
每天坐在办公室过着雷打不动的生活，白领mm们一定在担心腰上的游泳圈会不会越来越大，不要着急，一起来看看下面这些瘦腰方法，能够帮助白领快速有效平腹噢。
一、利用工作环境
1.你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼。
2.与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励，他人的鼓励可以增强减肥的信心。
3.与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
二、控制工作餐饮
1.要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
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