白领一周减肥食谱 健康营养瘦出来
微微小编 2013-10-29 19:30:00
在办公室上班的OL一族，大多缺乏运动，会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。但由于工作原因没时间运动减肥，该怎样减肥呢?不妨试试饮食减肥。下面这套减肥食谱提供营养菜单，可帮助有需要的美女们减肥，效果可能不太显著，但每月可以减掉约4斤。
周一
早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯;
午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;
晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
周二
早餐：苹果三个、清茶一杯;
午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;
晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。
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