白领上班族如何喝咖啡瘦身？
微微小编 2013-08-24 09:30:00
大家都知道都市白领的生活方式发容易引起肥胖，所以都市白领是肥胖人群的主力军，那么都市白领该怎样减肥呢?这里就给大家介绍一种简单易行的减肥方法，那就是通过喝咖啡瘦身。到底白领一族如何喝咖啡瘦身呢?下面就为你介绍。
上班时间：咖啡瘦身的最佳时间
午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
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