适合白领快速减肥的一周食谱
微微小编 2013-08-24 10:30:00
久坐白领一族，容易出现腹部肥胖等情况，但由于没有时间去减肥，该怎么办呢?试试饮食减肥吧!想要瘦得健康美丽，就要注意减肥时的饮食营养搭配。下面微微减肥小编为大家介绍白领快速减肥在一周食谱，教你怎样科学地吃健康地瘦。
周一：早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯;
午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;
晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
周二：早餐：苹果三个、清茶一杯;
午餐：牛扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;
晚餐：云吞面一碗、灼菜一碗。
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