白领快速瘦身的方法有哪些？
微微小编 2013-08-27 05:30:00
白领想要减肥好难啊，闲暇时间吃零食，一坐就是八个小时，运动几乎没有时间减肥。如何才能更好的瘦身呢?其实，白领也可以瘦出来，只要利用更好空余时间加上快速瘦身方法，好身材就能秀出来。下面，就一起来看看白领利用空余时间的快速瘦身方法吧!
快速减肥瘦身方法一：踩梯运动
走楼梯的时候，最好以脚尖来施力，2阶并成1阶走，走的时候可以双手握拳，敲打臀部肌肉，可以感觉到臀部上挺、集中。
快速减肥瘦身方法二：夹物下蹲
双手叉腰，双膝间夹物(球或书皆可)，然后蹲下，站起，记得不要让双膝间的东西掉了。
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