适合白领瘦身的躺着减肥方案
小蕊 2013-08-02 23:10:21
不用节食，躺着减肥?不可能吧!没什么是不可能的，今天小编就要让不可能变成可能，这里为大家推荐一些比较另类的减肥方法，很适合工作忙碌的白领丽人们哦!下面，我们一起来看看适合白领瘦身的躺着减肥方案吧。
自制低卡路里饮料
专家支招：如果你不喜欢白开水的味道，那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者泡开一些水果花茶，比如芒果茶，桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里。
少食多餐有利减肥
食欲研究专家里贝克.李乌斯说科学研究表明，每天吃4-5餐饭更有利于减肥。她建议想减肥的人，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。
选好宵夜也能减肥
如果你非吃宵夜不可，你可以尝试用以下解决的办法：晚饭后立刻把厨房锁上，或者吃一些低卡路里的食物，比如说一小袋100卡的点心，或者半杯低脂低脂冰淇淋。等你逐渐适应了这些低卡路里的小点心，再把它们换成一杯0卡路里的茶。
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