日常减肥小运动 让白领OL轻松减赘肉
小蕊 2013-07-22 14:11:31
对于久坐办公室的白领来说，最为明显的就是肚子上的肥肉，一层层的游泳圈看上去让人很不舒服，可没时间健身的白领OL一族该如何减掉赘肉呢?不用担心，今天，微微减肥小编为大家介绍日常减肥小运动，让白领OL轻松减赘肉。
很多美眉们主要是因为工作的原因而突然长胖，令她们感到十分的烦恼。由于工作性质经常面对电脑，长期的久坐而缺少运动就很容易造成腹部、大腿等堆积过多的脂肪。所以美眉们在工作一小时之后，最好做做运动防止脂肪堆积。
1、面对电脑的时候，坐姿一定要端正，抬头挺胸，这样不会让肩膀和整个背部造成过大的压力以及疲劳感。而且坐姿不端正也是脂肪堆积的重要原因。
2、久坐就会让身体的血液循环变慢，肌肉也就会变得僵硬，所以在工作一小时之后要适当的舒展肌肉，然后做做腿部运动。
3、要懂得利用任何机会做运动，在接电话的时候最好是站起来，然后稍微的活动一下身体，让筋骨得到适当的方式。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
