办公白领女性如何避免变胖？
小蕊 2013-07-11 16:57:06
由于缺乏足够的运动，再加上饭后没有消耗热量，导致现在很多的白领都有了小肚腩。到底怎样才能减掉烦人的肥肉呢?现在就教你10招外出就餐减肥计，让少动又贪吃的OL轻松减肥，重回窈窕身姿!
(1) 不少人于进餐前会感到过分饥饿，大可随身携带小吃如咸饼干及水果等，并于进餐前1-2小时进食;
(2) 由于方便关系或工作繁忙，不少人爱每天光顾快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑选食物时要小心;
(3) 偏食是不少Office Ladies的坏习惯，但食物多样化才能吸取均衡营养，身体才会健康;
(4) 外出吃饭时，要谨记适量饮食才能保持身体健康;
(5) 以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯，例如鱼汁，但芡汁多油脂，因此下次吃饭时大可要酱汁另上;
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
