白领减肥三餐该怎么吃？
小蕊 2013-07-04 18:40:46
早中晚吃什么减肥食品瘦身效果最好?这是很多减肥的朋友常问的问题，尤其一整天都忙着的白领一族。那么，白领吃什么减肥呢?白领减肥三餐应该怎么吃呢?下面，专家特别为白领推荐早中晚最适合吃的减肥食品，教白领们吃出瘦美身材。
最适合早餐吃的减肥食品：
鸡蛋
鸡蛋中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。另外，鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。
燕麦粥
早晨是新陈代谢的活跃时期，也是一天中最需要排毒和补充能量的时期。这个时候喝一碗燕麦粥有助排走肠道和血液中的毒素，并吸收丰富的营养。另外，燕麦的消化时间长，帮你免除一上午的饥饿，是非常理想的健康减肥早餐。
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