2013白领快速减肥方法全攻略
小蕊 2013-06-21 14:55:05
白领怎样有效快速减肥呢?白领快速减肥的方法是什么呢?由于久坐的缘故，白领们小腹越来越突出，PP越来越大，腿越来越粗，这该怎么办才好?先不用着急，微减肥小编为各位白领姐妹支招，让你一天比一天瘦。
白领快速减肥1、即使不饿也要吃早餐
研究表明，吃早餐的人无论是心理状态还是身体状态都要好于不吃早餐的人。来自英国加的夫大学的研究更表明，早餐可以帮助人们维持较低的压力水平。
白领快速减肥2、加强饮食，每隔2-3小时吃点什么
每天的小加餐可以避免由于血糖浓度过低造成的疲劳感。需要注意的是，加餐并不是让你不停的吃东西，因为过多的消化负担会让你感觉到困倦。鱼片、坚果、酸奶、麦片等都是不错的选择，它们所含的蛋白质和碳水化合物会使你的血糖浓度上升，从而使你感觉振奋，并且可以减低对于甜食的渴求。
白领快速减肥3、保持良好的形象
良好的形象有助于帮助人们建立自信，因此，无论何时都不要以邋遢的外形示人。相信我们，良好的形象会有助你保持一天的好心情，并助你成功。
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