白领一族最快速有效的腰部减肥法
2013-06-14 10:09:28
白领一族由于久坐，导致小肚子越来越明显，水蛇腰也渐变成水桶腰，这该怎么办?如何才能快速有效瘦腰呢?其实，白领瘦腰也不难，只要你掌握最快速有效的瘦腰方法，就能让你再次瘦出水蛇腰。
针对经常坐在办公室一天都没怎么动的上班一族，腰部减肥最有效方法还是要多加强腹部练习 。因为长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合;
1. 要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。日常生活养成良好的习惯，是一种受益一生的健康减肥方法。
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