白领如何瘦身 5妙招让你告别小肚子
小蕊 2013-06-09 00:15:44
许多男性上班族与女白领一样整天伏案工作，缺少运动的时间，还要面对许多应酬，于是小肚子就悄悄爬上了肚皮。可白领族想赶走讨厌的小肚子拥有健美的身材，又不想花费太多的工余时间，白领减肥该怎么办?现在，减肥小编就来告诉你，白领如何减肚子瘦身，让你远离脂肪腹。
办公室久坐者，腰腹部堆积了大量的赘肉，怎么办?要养成五个好习惯，让久坐者远离腰腹部肥胖，赶快看看吧!
1.良好的坐姿和站姿
其实从小老师就教导，要“坐如钟、站如松”，这是不无道理的。良好的坐姿和站姿可以塑造一个良好的体型。
良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回。背部挺直，头部要保持在一条竖线上，不要歪着脑袋，会让颈椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿部要并拢微收，不要跷二郎腿，会对你的脊椎造成损伤。
良好的站姿是要沿垂直线线平衡，不要站歪了，要像电线杆一样。同样挺胸收腹收下巴，注意肩部放松。两手微微下垂，不要抱在胸前或者背在背后，这样容易造成脖子窝着，不但影响整体形象，而且对脊椎不好。
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