简单抬腿减肥操 让白领轻松瘦身又减压
小蕊 2013-05-06 19:00:51
白领阶层上班每天对着电脑几个小时难免会腰酸背痛，身体也逐渐发福，不但影响身材还容易引起其他病症。因此，保持良好的习惯和减肥很有必要。可工作繁忙的白领怎么减肥瘦身呢?其实，白领减肥不难，只要做简单的减肥操就能有效瘦身，且还有减压功效噢。
简单抬腿减肥操
做法1：一手撑着椅背，另一侧的腿慢慢平举抬高再放下。
做法2：双手撑着椅背，两腿轮流向后举起再放下。
这个抬腿动作，可以利用午休的时候做，回到家也可以做。每次抬腿60-100个。
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