久坐白领如何快速瘦腹？
小蕊 2013-04-29 15:48:08
对于久坐的白领来说，减肥无疑是一件很头疼的事情。由于久坐不动，白领们腹部肚子长出一圈赘肉。那么白领怎样减肥呢，办公室白领减肥方法都有哪些呢?久坐白领如何才能快速瘦腹?
办公室白领每天要坐8个小时以上，缺乏一定的运动，小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。其实，只要找对方法，瘦腹也可以很简单快速的。以下小编就为大家推荐几种瘦腹方法。
白领瘦腹法一：家务瘦腹法
适合白领类型：爱吃少动型
具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的白领来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些重家务。因为本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的白领，只需要记住一个原则――避轻就重。
譬如，打扫房间的时候不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲自去倒掉垃圾，午饭后收拾收拾自己的桌面。其实，运动并不等于要去健身房，“随手”的运动最适合这类的白领了。
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