白领怎么瘦身最快的秘诀曝光！
2013-03-25 14:06:50
白领在肥胖人群中占的比例很大，很多白领肥胖的原因都是因为每天坐在电脑面前工作，没时间起来运动造成的。有什么瘦身秘诀可以帮助白领们解决这项烦恼?今天小编就来教白领们怎么瘦身最快的秘诀，还在为自己身材烦恼吗?那就赶快来学习甩肉吧!
白领就是因为每天坐着的时间太长，所以身上肥肉囤积的就会越多，想要变瘦就一定要运动，但是没时间没场地怎么办?在办公室就可以轻松甩掉那些烦人的肉肉呢!趁着上班休息的时间，按照小编推荐的进行一下几个运动，每天20分钟就能让脂肪不再囤积哦，赶快来学习!
颈部伸展运动
动作：保持脊椎骨中立位置，坐直身体，缓缓抬起右手向上伸展，屈肘，右手轻轻拉住左耳朵，向右伸展颈部，保持平稳呼吸6-10次，注意左手手臂自然放松下垂，沉肩。左右交替练习。建议次数6-10次。
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