白领减肥一族必备越吃越瘦的4款减肥食物
2012-12-29 21:38:20
白领由于职业的关系，工作压力大而且每天久坐在电脑前，运动量少，小腹很容易囤积赘肉，体形变得难看。那么想减肥，要吃什么减肥的食物呢?下面小编推荐的4款减肥食物可是必备的哦。
抗衰老抗癌食品——西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳蛋白质来源——鱼肉
推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。
降脂食品——洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。
保持活力食物——圆白菜
推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。
养颜食物——新鲜果蔬
推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
白领减肥一族平时吃什么减肥食物好呢?通过上述小编所推荐的4款减肥食物，它们都是低热量的食物，能让你越吃越瘦，多食也无发胖的后顾之忧。
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