适合白领正确有效的减肥方法
2012-12-10 19:18:16
白领们每天都忙碌的坐在电脑面前工作，没时间进行减肥，有什么简单有效的减肥方法可以帮助到他们呢，小编有妙招。下面为大家推荐正确有效的减肥方法，让白领们不需要花太多时间也能甩掉身上的脂肪哦。
白领瘦身方法：控制工作餐量
白领们在上班的时候也会饿，所以会准备着很多的零食和面包，以备不时之需。但是要注意了，要吃这些零食的话尽量选择水果、蔬菜沙拉、饼干和低脂牛奶等。午餐最好是自己在家制作，因为外面吃的不仅不干净，而且还很油腻，这也是导致白领发胖的原因之一。
白领瘦身方法：利用坐公车时间运动
坐公车的时候也可以运动?是的。在坐公车的时候尽量选择站着，扶着公车上的栏杆进行运动。在车上一直保持垫脚尖的状态，想象着有人拉着你的头顶往上提，这样可以快速的燃烧我们身体脂肪，起到减肥的效果。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
