白领们都想知道腹部减肥的方法
2012-11-27 20:18:59
白领们每天忙着工作没时间运动或者锻炼，就导致了很多赘肉都囤积到了腹部，那么腹部怎么减肥才是最有用的呢?下面就让微微健康网小编来教大家腹部减肥有什么方法吧!
腹部减肥方法1
平躺在瑜伽垫上，抬起双腿让小腿保持如同放在椅子上一样的状态，双手放在脑勺后边，肘部朝外让上身慢慢离开地面，将膝盖往胸前靠拢，然后放下双腿，重复这个动作10次，一共做3，4组即可。
小编点评：在做这个动作的时候要注意收紧腹部，这样既可以让腹部的赘肉变得更加紧致，起到很棒的瘦腰减腹的作用。
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