白领一族瘦身最快的秘诀
2012-09-18 14:49:10
我们常常听到许多白领OL抱怨参加工作后，自己的身材也随之变得臃肿，所以，减肥成了很多爱美女性的必修课。那么，白领OL究竟该如何减肥呢?今天，微微健康网小编给大家带来一个有效的瘦身秘诀，让你可以轻松地甩掉松垮的赘肉。想进一步了解怎样瘦身最快的秘诀的朋友，快跟着小编一起去看看吧!
办公椅瘦身操一：燃烧腿部脂肪
STEP 1：先将椅子和桌子保持一定的距离(足够人坐在椅子上可以平行伸直腿部)，先将腿以膝盖弯曲90°轻松自然地放好。
STEP 2：然后缓慢地抬起右脚，抬高到小腿与大腿平行的位置，脚尖向身体的方向绷直拉伸，放松小腿肌肉。
STEP 3：轮换左脚，同样的动作。双腿进行5-10次。腿部即会得到放松，也可以防止小腿肌肉突出。
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