白领一族怎样瘦身最快的秘诀
2012-08-23 19:01:14
白领一族，由于长期久坐办公室，是最容易产生肥胖的。那么，白领OL们应该如何瘦身呢?下面，就让微微健康网小编带大家一起去了解白领一族怎样瘦身最快的秘诀。
瘦身秘诀一：水果冰淇淋
材料：10克面粉，半个橙子，三种水果口味的冰淇淋，15克黄油，20克糖，10克玉米糖浆，少许草莓酱和薄荷叶。
做法如下：
1、黄油和糖一起混合拌匀，接着加入玉米糖浆和面粉一起混合搅拌均匀。
2、将搅拌物平摊在烤盘上，放进预热180摄氏度的烤箱，烤至金黄色成为基底，取出。
3、找一个漂亮形状的杯子，将基底裹在杯子外，做成饼篮。
4、在篮中放入3勺不同口味的冰淇淋，淋上少许草莓酱，用薄荷叶装饰。
瘦身秘诀二：水果什锦冰激凌汤圆
材料：糯米粉、开水、水果什锦馅、白砂糖、冰激凌、黑巧克力、淡奶油、饼干、巧克力棍、薄荷叶。
做法如下：
1、取1/4的糯米粉，在案板上摊成圆圈状，加开水和匀成面状。加入糖和剩余的糯米粉，揉成软硬适中的面团。擀成较厚的汤圆皮。逐一包入水果什锦馅，搓圆做成汤圆，蒸熟。
2、将熟汤圆放进冰激凌勺，制成大冰激凌球。
3、黑巧克力隔水化开，加入淡奶油调稀，浇在冰激凌球上，再加入饼干、巧克力棍和薄荷叶来装饰。
水果什锦馅料的做法是将喜爱的水果洗净切粒，用少许白糖腌制一下，沥干，入锅煮开，加吉士粉和鹰栗粉煮稠，这样就制作而成了。
看了上述对怎么瘦身最快的秘诀介绍之后，相信大家对如何快速瘦身的知识都有了一定了解。值得注意的是，OL减肥可以选择低脂食品，但不宜吃得过多。
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