白领MM必备的夏日瘦身餐
2012-08-21 15:13:38
对于在办公室久坐不动的MM来说，小肚子那一层又一层的赘肉是最令人烦恼的。白领MM在夏季吃什么可以减肥呢?下面，微微健康网小编带来一些能快速燃脂的夏日瘦身餐，让你轻轻松松就能搞定腰部赘肉哦。
瘦身餐单一：
早餐：蔬菜粥一小碗，凉拌木耳一份。
餐点：坚果几颗，苹果一个。
午餐：黑米饭一小碗，虾仁炒西兰花一份，凉拌油麦菜一份。
餐点：酸奶一杯，圣女果几颗。
晚餐：玉米粥一小碗，三色蔬菜沙拉一份。
瘦身餐单二：
早餐：牛奶一杯，全麦面包2片，水煮鸡蛋一个，橙子一个。
餐点：苹果一个，坚果几颗。
午餐：快餐一份。
餐点：酸奶一杯，草莓几颗。
晚餐：玉米粥一小碗，虾仁炒西兰花一份。
瘦身餐单三：
早餐：蒸蛋一个，煮玉米一根，三色蔬菜沙拉一份。
餐点：柚子一块，酸奶一杯。
午餐：米饭一小碗，凉拌木耳一份，紫菜西红柿汤一小碗。
餐点：坚果几颗，梨一个。
晚餐：玉米粥一小碗，雪菜黄鱼汤一份。
看了这些瘦身餐单之后，是不是觉得减肥也没想象中那么难了呢?微微健康网小编建议，想快速减肥的MM在坚持食用这些瘦身餐的同时，再配合足量的体育运动，会瘦得更快哦!
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