白领一天瘦身计划 24小时瘦身不间断
2012-07-27 07:27:00副标题
瘦身计划三：下班多走走
一天工作下来，大家都辛苦了，但别忘了自己的美丽成长大计。所以不妨多走走路，放松身心，还可以总结一天的得失。建议提前一两个站下车，不要嫌麻烦，走路对你有好处。
走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩校此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
尽管总有一些人天生怎么吃都不胖的人，但不要指望这种好事会发生在自己身上。想要拥有好身材好的，就要付出努力。
瘦身计划四：泡脚减肥法
或许这个方法大家都常见了，而且冬天就算不是因为减肥也会泡泡脚。毕竟寒从足起，可以说，温暖了双足就万事大吉。可是大家想过泡脚可以加药材这样搭配吗?
材料：红花5g，百部5g，苏木5g，独活5g，栀子4g，透骨草4g，细辛3g，威灵仙3g
必备工具：全自动足浴器一个，最好是深桶型的，可以连带小腿一起泡，废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了)，柔软毛巾一条。
每天只要20分钟左右即可，并不需要很频繁。泡脚后不但可以消除白天工作的疲劳感，晚上睡觉手脚也不会那么冰凉，而且，中医认为，每周泡澡或足浴3次，就可以使血液循环变好，脸色红润，瘦得更快更健康。
微微健康网温馨提示：将减肥融入生活习惯里，不用花费过多时间就能让你不知不觉瘦下来哦！按照上面这个瘦身计划，一个月瘦下来完全不是问题哦。
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