白领女性如何排毒减肥？
2012-07-26 07:15:30
大量的快餐食物和不良的生活习惯导致白领们体内存储大量毒素，这样不但影响身体健康，还会导致肥胖，那么有哪些好的清肠排毒方法呢？下面为上班族女性们推荐三个清肠排毒小妙招。
清肠排毒小妙招1：饮食身体调理
女性在30岁左右的时候是肌肤最为细腻的时期，因为在这个时期雌激素分泌最为旺盛，保证雌激素的正常分泌，以及 月经 的调和可以使容颜维持的更久，一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、 蛋白质 、 叶酸 、卟啉铁及 维生素B 12，含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、 牛奶 、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。并且为了保护容颜，请戒掉烟并少喝酒，在饮食上多加调理，可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。
清肠排毒小妙:2：足底按摩
抬起一条腿，并将这条腿放在另一条腿上，用拇指和食指，以及中指搬起脚趾，找到脚掌上的涌泉穴，用手掌后侧的力量搓这个穴位，同时配合呼吸，向后搓的时候吸气，向前搓的时候呼气，总共进行次数不可少于8次，之后换另一只脚，重复进行这个动作，按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。另外按摩还可以结合 排毒养颜 护肤油、护肾 精油 或淋巴排毒精油等精油，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒，延缓肌肤衰老。
清肠排毒小妙:3：上班族保养方法
对于经常加班的上班族们来说，如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的，而这时可起到修护的 眼霜 和眼贴就成了mm们的最爱，以夜间 补水 的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜，不妨挑选一款适合自己的，保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情，找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。
温馨提示：这些是专为上班族女性们准备的清肠排毒方法，试试看经常清除体内毒素，保持好身材，维持年轻容貌。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
