白领应对压力性肥胖的8个小妙招
2012-07-20 14:43:14
压力大也会导致肥胖?这对于因缺乏运动而走向肥胖的白领们来说简直又是当头一棒!那么白领如何应对压力型肥胖呢?下面小编就给白领人士支支招，看看那哪些减肥方法可以帮助白领逃过压力导致的肥胖吧!
减肥妙招1：按摩
按摩能让肌肉放松，释放你的压力。按摩紧张的肌肉，能避免肌肉集结，让身体线条更柔美，没有肌肉女的烦恼。另外，睡前做脸部按摩还能促进脸部血液循环，有助于瘦脸。
减肥妙招2：跑步
跑步能够缓解压力，增加氧气和营养物的供给量，增强体能，而且能够消耗卡路里，让你减轻体重。
减肥妙招3：瑜伽
压力大时通常都会心烦气躁，练习瑜伽可以让你的心情平和，情绪稳定。而且练习瑜伽能够让你锻炼身体柔软性，燃烧脂肪，保持身材苗条。
减肥妙招4：喝水
当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。
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