全天候消除水肿计划让你快速告别假肥胖
2012-07-13 23:35:45
水肿是女性最常遇到的困扰，尤其是长期久坐的上班族一到下午就会明显感到四肢水肿沉重。虽然这不是真正的胖，但是却会让你看起来很臃肿哦！如何快速消除水肿，告别假肥胖呢?下面小编清理推荐这个一日消除水肿的计划，只要你实施到位，并坚持一段时间，水肿再也不会找上你哦！
9：00AM—喝薏仁水
单纯水分滞留所造成的浮肿，推荐饮用薏仁水，当成水喝，就能利尿常跑厕所，加上有辅助美白的功效，一举多得。
12：00PM—清淡饮食
错误的饮食习惯才是水肿的关键原因!少吃盐份高或是腌渍的食物才能减轻肾脏的负担，如此有助于肾脏功能的提高，促进代谢，让身体自然的排出水分及老旧废物。
3：00PM—自我按摩、适量
长时间在电脑桌前不动，尤其容易造成下半身血液回流受阻，建议就算一整天都坐着，也要每小时出去走动，拉筋纾压，对于消除水肿有不错的效果。
9：00PM—冲澡&泡澡加速代谢
建议使用温水，当脚完全温热后，再冲冷水，如此反覆三次，再把身体泡浸浴缸，直到身体温暖，这样可改善因循环不佳所导致的腿部浮肿现象。
10：00PM—按摩油或纤体霜
洗完澡后取适量具有排水功效的按摩油或纤体霜，对小腿由下往上揉捏、按摩，让排水成份有效吸收，每晚约做15分钟，水肿情况会逐渐改善。
温馨提示：以上就是小编为大家推荐的一日消水肿方法，如果你想让自己更瘦更轻盈一点，那就赶紧赶快试一下吧!
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