半断食排毒减肥法 9天塑造婀娜身姿
2012-07-10 23:35:43
在日常的饮食中我们每天摄入的食物很多被转化为垃圾寄存在身体了，所以我们很有必要间歇性的给身体来一次大扫除。而半断食减肥法是很好的排毒瘦身方法。下面我们一块儿来看看为其九天的半断食排毒减肥法的具体方法吧!
第1-3天半断食减肥食谱
起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水
早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干
午餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
晚餐前30分钟：蔬菜汁：苹果+甜菜根+胡萝卜+热洋葱汤
睡前1小时：太极木耳糊：黑木耳+白木耳+枸杞+红枣
每天喝2000毫升水，3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减，半断食减肥食谱排毒功效会日渐效果。
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