白领减肥小编推荐三大美食减肥法
2012-07-04 08:35:43
对于忙碌的白领人群来说，饮食减肥法是最简单方便的减肥方式。那么白领吃什么减肥最快最有效？白领减肥，小编推荐以下三种美食减肥法，让白领们在简单的饮食中收获好身材！
一、黑木耳粉红枣粉减肥法
黑木耳粉富含纤维素以及一种特殊的植物胶原，能够促进胃肠的蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物脂肪的吸收;此外还能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有助于体内大便有毒物质及时清除并且排出体外等等。
原料：5克黑木耳粉、20克红枣粉。
做法：取适量的沸水，将黑木耳粉和红枣粉冲开即可饮用。
功效：黑木耳含有的胶质能够将残留在消化道中的杂质、废物吸附，并且排出体外，从而达到减肥的目的。
二、肉桂粉减肥秘法
方法一：肉桂粉+蜂蜜
原料：2勺蜂蜜、1勺肉桂粉
做法：将蜂蜜、肉桂粉冲开水一杯即可饮用。每天餐前半小时以及晚睡前饮用。定期喝，对于减少体内的脂肪非常有效。
方法二：肉桂粉茶
原料：15克山楂、3克肉桂粉、15克生姜、6碗水。
做法：水开后，加入山楂、肉桂、生姜煎煮5分钟即可。
三、糙米粉减肥法
尽管糙米具有非常高的营养价值，但是糙米的外围被纤维组织包裹起来，人体很难消化吸收，而且经过长时间的蒸煮，营养成分慢慢地损失，因此吃糙米饭减肥效果 不大。但是现在科技的发展，有了糙米粉、糙米羹、糙米饮料等，既容易煮又不会损失糙米的营养。
原料：70克糙米粉、4克食盐。
做法：用开水将糙米粉于食盐调成糊状后服食。
功效：让人在短时间内将体内的毒素排出体外，让人一身轻松，从而达到减肥的目的。
温馨提示：爱美之心人皆有之，白领也一样，白领减肥可以试试以上美食减肥法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
