办公室白领如何喝咖啡减肥最有效？
2012-06-07 00:35:19
喝咖啡能减肥吗？很多白领将咖啡归类为提神醒脑的饮品，其实咖啡还是美容有瘦身的减肥食物哦。下面我们一起来看看如何喝咖啡达到最佳的减肥效果。
午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。
下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
喝咖啡瘦身的要诀
1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
食品级天然黑咖啡更健康
食品级天然黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的食品级天然黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯食品级天然黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
此外，食品级天然黑咖啡更有利尿作用。
食品级天然黑咖啡还可以促进心血管的循环。
对女性来说，食品级天然黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。
低血压患者每天喝杯食品级天然黑咖啡，可以使自己状态更佳。
在高温煮咖啡的过程中，还会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
