适合上班族四大快速减肥方法
2012-03-23 00:51:41
上班族运动时间少，工作压力大，肥胖比例日益增高，针对这一状况，微微健康网推荐最适合上班族减肥四大减肥方法。
上班族减肥关键一，淋巴排浮肿
上臂排浮肿：为了减轻上臂赘肉，需要从肘关节很大力按摩到腋下，然后在腋下按压5次以上，帮助淋巴组织排毒、减轻浮肿。
上班族减肥关键二，多吃蔬果
整天坐在办公室压力太大会吃很多主食和零食，脂肪堆积最头疼，所以需要健康饮食，避免下面这些食物，高热量的方便面、比萨、意大利面。
上班族减肥关键三，强力排水肿
双手紧包小腿从脚踝向膝盖推，将水分顺着血液进入肾脏。
上班族减肥关键四，扫把按肥肉
很多上班族长时间坐着，后腰地方积攒很多肥肉，用手又不方便按摩让它消失。推荐你用长扫把来按压后腰肥肉，这个强度比手力超大哦。握扫把两端在后腰上下来回滚动按压，能将脂肪压碎而进入血管被分解掉。
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