白领如何减肥？时尚白领最爱的两大减肥方法
2012-03-19 09:21:49
大家都知道都市白领的生活方式发容易引起肥胖，所以都市白领是肥胖人群的主力军，那么都市白领该怎样减肥呢?这里就给白领们介绍两个种简单时尚的减肥方法。
时尚白领最爱两大减肥方法
减肥方法一：脐疗
追捧指数：★★★★
你试过脐疗吗?那是一种中医方式的减肥。
减肥效果：只需往床上那么一躺，就有人帮你按摩肚皮，一个疗程(10天)一般体重能减掉4公斤，腰围缩小3厘米。
原理：肚脐周围穴位大且丰富，在腹部中心，是手三阴、足三阴6条阴经聚集处，阴属寒，寒则凝。在脐部消脂减肥具有反应快、疗效好的特点。脐疗通常还配有专门研制的纯中药外敷，在肚脐上保留3-7天后更换。如果配合穴位疗法和按摩，减肥效果更加显著。
脐疗最大的好处是可以减去腹部的赘肉。同时还能调节肠胃功能，抑制旺盛的胃酸分泌，纠正异常食欲，促进新陈代谢。但严重心脏病、严重高血压、低血糖、怀孕期、月经期、溃疡病、腹部手术3个月、产后半年、内脏出血者禁止用此法。
减肥方法二：练普拉提
追捧指数：★★★★
经过前几年的启蒙运动，再加上明星推波助澜，今季的普拉提将如火如荼。
减肥效果：“有型!有效!有瘾!”
原理：不同于瑜伽，普拉提抛开精神修练，直截了当地瘦身、塑型!而且动作简单易学。它集合了瑜伽、武术、古希腊的健身方式和现代舞蹈，成为独特的均衡肌体的训练体系，对长期坐办公室的上班族最适合。
微微健康网温馨提示：白领减肥要找对减肥的方法哦！ 希望小编推荐的两个适合白领的减肥方法可以帮助大家快速的瘦身减肥，达到良好的瘦身目标。
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