合适女性白领的美腿速成法
2012-03-07 15:26:22
都市女性白领们都很爱美，但是由于平时忙碌的生活而没空运动，而且好多健康减肥方法也不是很适合白领们，使身材也逐渐走样，特别是一双双修长美腿久坐不动也坐成大象腿。那么，下面让我们来了解下都市白领女性应该如何塑造美腿呢?
第一招瘦腿方法：女性白领们可以抽在工作间隙等同事的时候来做些简单的动作可以有效的缓解压力，还可以防止腿部脂肪的堆积。你可以在这个期间来踮起你的脚掌，做一个美腿健身操，默数一二三四，这样在不知不觉中你就可以消耗掉腿部的脂肪了。这个动作的应用范围很广，你还可在忙碌的奔波于楼上楼下时利用楼梯来做运动。你也可以在做完一个文案后，站起身来，做一个健身不但是减少了腿部脂肪，还可以起到舒缓心情，减少脑部压力的作用，一举多得，何乐而不为。
第二招瘦腿方法：假如您是办公室文案的工作，您也是可以抽空放松下，做些简单的动作来进行减肥。放松下来，将你的腿部向前伸直，用两手轻轻的揉搓腿部肌肉，或者是轻拍也可以，这样腿部克脂肪就会像是在燃烧一样，很快的就会减少下去。这个运动也是有很多适用场合的，比如你在家的时候也可以做，无论坐在沙发上看着喜爱的电视剧，还是晚上躺在床上临睡前，做个美腿运动都是有助于身体健康的。
只需做一些健身运动就可以减少腿部脂肪蓄积的，而且不需要专门的时间只需要在工作生活间隙就完全可以塑造美腿的方法白领们怎么能错过呢？
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