办公室白领必备的减肥零食
2012-02-24 08:57:05
零食容易让人变胖，但是白领们却总是忍不住要吃，而且几乎每个白领都会自备零食，以防不时之需。所以减肥吃什么零食成了白领们的烦恼。其实并不是所有零食都会让你变胖哦，比如苏打饼干、自制果粒酸奶、蜂蜜、核桃等都是不错的选择哦。
水果饼干塔
把洗干净的新鲜水果，如草莓、黄桃、黑车厘子等，以颜色鲜艳者为佳，平铺在全麦饼干上，与饼干一起享用，双重美味，一口尽享。而且鲜艳的颜色还能让你心情大好哦。
核桃
核桃是著名的补脑食物，因为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，尤其是亚麻酸和维生素E，对改善记忆力有很多好处。此外，亚麻酸还可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，因此核桃是最适合脑力劳动者的健康减肥零食。
苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，而且它还是饼干中热量最低的一种。除了苏打饼之外，全麦饼干也可以作为减肥零食。
自制果粒酸奶
选一些自己喜欢的水果，比如草莓、苹果、黄桃等，把水果切成块，和原味酸奶拌在一起，然后放在冰箱里冷藏10分钟，撒一些大杏仁或者其它坚果即可。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
